Trẻ nhỏ cần phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể phát triển một cách khỏe mạnh. Tùy vào từng giai đoạn mà mẹ sẽ cung cấp các nguồn thực phẩm khác nhau. Vậy bé 6 tháng ăn bao nhiêu ml bột? Trong thời điểm này bé sẽ cần đến chất gì? Cùng Con yêu ăn gì tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé.
Bé 6 tháng ăn bao nhiêu ml bột là đủ?
Bé 6 tháng trở đi đang bắt đầu quá trình ăn dặm, tiếp cận với nhiều nguồn thực phẩm khác nhau ngoài sữa. Theo các chuyên gia, cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm với mục đích để con làm quen dần với thực phẩm mới chứ không phải bữa ăn chính. Bởi vậy mà thời điểm này bố mẹ cũng không cần phải quá lo lắng xem con ăn bao nhiêu là đủ.
Đặc biệt, vấn đề ăn dặm còn phải phụ thuộc vào sở thích, nhu cầu và khả năng của trẻ nhỏ. Trong trường hợp bé không muốn, không hợp tác thì mẹ cũng không nên ép và hãy thử lại vào bữa sau.
Khi mới bắt đầu ăn dặm, mẹ chỉ cần cho con ăn từ 2 – 3 thìa bột nhuyễn là được, sau đó tăng dần lượng ăn lên. Nếu bé háo hức, thích thú trong việc ăn dặm thì có thể tăng dần lên cho đến khi bé ăn được khoảng 50 – 100ml mỗi bữa là được.
Trẻ 5-6 tháng thì mẹ chỉ nên cho con ăn 1 bữa ăn dặm/ngày, bữa chính vẫn là sữa công thức/sữa mẹ. Cứ sau 2 tháng thì tăng thêm 1 bữa ăn dặm nữa (phụ thuộc vào nhu cầu của từng bé sẽ có khác nhau). Trong trường hợp con ăn ít hoặc ăn nhiều hơn các bạn khác, nhưng con vẫn khỏe mạnh, tăng cân, tăng chiều cao chuẩn thì mẹ cũng không cần phải quá lo lắng về vấn đề này nhé.
Có thể mẹ quan tâm: Cách xay bột ăn dặm cho bé đảm bảo chất dinh dưỡng, an toàn
Bé 6 tháng tuổi uống bao nhiêu sữa là đủ?
Như đã nói trong phần trên, bé 6 tháng tuổi thì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính trong các bữa. Vì vậy mẹ vẫn nên chú trọng bổ sung đúng, đủ lượng sữa mà con cần.
Các bé ở giai đoạn này có thể bú khoảng 750 – 900ml/ngày, chia thành nhiều cữ bú, mỗi cữ khoảng 120 – 180ml sữa. Lượng sữa này có thể nhiều hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào khả năng ăn của mỗi bé. Tuy nhiên mẹ cũng có thể áp dụng công thức tính sau:
Công thức tính lượng sữa mỗi cữ theo cân nặng của bé:
- Lượng sữa mỗi cữ cần = 2/3 x số cân nặng x 30ml
Ví dụ: Nếu bé nặng 9kg thì lượng sữa mỗi cứ cần là: 2/3 x 9 x 30 = 180ml sữa.
Lưu ý: Công thức chỉ mang tính tham khảo, bởi mỗi bé sẽ có nhu cầu khác nhau.
Các nhóm chất cần bổ sung cho bé 6 tháng ăn dặm
Ở giai đoạn này, các bé cần khá nhiều chất dinh dưỡng từ các nguồn khác nhau để cơ thể phát triển khỏe mạnh. Một số nhóm chất mà mẹ cần lưu ý bổ sung cho bé khi ăn dặm như sau:
- Bột đường: Đây là nguồn dinh dưỡng thiết yếu của hệ thống thần kinh trung ương, đồng thời nó cũng là nguồn năng lượng quan trọng để cơ thể phát triển khỏe mạnh, hiệu quả. Trong quá trình chế biến đồ ăn dặm cho con mẹ cần phải biết thực phẩm có hàm lượng chất bột đường cao như: Gạo, yến mạch, khoai tây, bí đỏ, khoai lang.
- Chất đạm: Nhóm chất này sẽ giúp duy trì cơ bắp, xương, máu, da cùng với các cơ quan khác. Mẹ có thể tìm được nguồn protein ở các thực phẩm như: sữa, trứng, hải sản, thịt, đậu, ngũ cốc,…
- Chất béo: Chất béo không chỉ cung cấp năng lượng cho bé mà còn giúp cơ thể hấp thụ các vitamin A, D, E một cách hiệu quả hơn. Để bổ sung chất béo cho bé, mẹ có thể tích hợp vào chế độ ăn uống của bé các nguồn chất béo từ sữa, bơ, đậu phộng, phô mai và cả các loại dầu ăn như dầu oliu và dầu mè.
- Vitamin và khoáng chất: Nhóm vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể bé, giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và điều chỉnh mức cholesterol trong máu. Mẹ có thể bổ sung vitamin, khoáng chất cho bé bằng các thực phẩm: Tôm, cua, thịt lợn, cam, quýt, ớt xanh, cà chua, bí đỏ, cà rốt, súp lơ,…
Lưu ý khi cho bé 6 tháng ăn dặm
Trong quá trình cho bé 6 tháng ăn dặm, các mẹ cần phải lưu ý một số vấn đề như sau:
- Ăn từ đồ lỏng đến đặc: Bắt đầu với các thực phẩm có dạng lỏng và nhuyễn như bột khoai lang, bột cà rốt, bột ăn dặm, nước luộc của các loại rau củ…. Dần dần, mẹ có thể chuyển sang thức ăn dạng đặc hơn khi bé thích ứng.
- Thay đổi thức ăn đa dạng: Đảm bảo bé được trải nghiệm nhiều loại thực phẩm khác nhau để cung cấp đủ dưỡng chất và phát triển khẩu vị của bé.
- Không thêm muối, gia vị vào đồ ăn của bé: Tránh sử dụng mắm, muối, đường hoặc các loại gia vị trong thực phẩm của bé.
Các mẹ hãy nhớ rằng, việc cho bé ăn dặm là một quá trình phát triển, cần sự kiên nhẫn và sự quan sát của bạn để đảm bảo bé nhận được đủ dưỡng chất, phát triển một cách lành mạnh.
Kết luận
Như vậy, bài viết trên đây đã giải đáp xong thắc mắc bé 6 tháng ăn bao nhiêu ml bột? Hy vọng qua nội dung này mẹ sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích.
Xem thêm: 101 món ăn dặm cho bé cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng