Su su là một trong số các loại rau củ quả bổ sung nhiều chất xơ cho bé trong bữa ăn hàng ngày. Với nhu cầu của bé ở mỗi bữa ăn dặm thì không thể thiếu các loại rau. Do đó nhiều mẹ dự định chọn su su là loại quả cho bé ăn. Tuy nhiên mẹ còn băn khoăn không biết liệu bé mấy tháng ăn được quả su su thì mẹ cùng xem thông tin dưới đây nhé!
Bé mấy tháng ăn được quả su su?
Theo ý kiến từ các chuyên gia, su su cũng là một trong số các loại củ quả mà bé có thể ăn được vào thời điểm ăn dặm. Tuy nhiên, độ tuổi để các bé có thể ăn rau củ quả là từ 6 tháng trở lên. Do đó, trả lời cho câu hỏi bé mấy tháng ăn được quả su su là bé từ 6 tháng trở lên có thể ăn dặm bằng các món cháo từ su su.
Lợi ích của su su trong chế độ ăn dặm của bé không chỉ là cung cấp các dưỡng chất quan trọng như vitamin C, vitamin B6 và vitamin K, mà còn bao gồm:
- Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và thúc đẩy tuần hoàn máu cho bé
Với những ưu điểm đặc biệt này, quả su su đã trở thành một trong những thành phần được các mẹ ưa thích hàng đầu khi nấu các món ăn dặm cho trẻ nhằm kích thích vị giác của bé và giúp bé phát triển toàn diện hơn.
Bé mấy tháng ăn được quả su su?
3 món cháo ăn dặm cho bé nấu cùng su su
Quả su su vốn khó chế biến thành dạng nhuyễn hay nghiền nhỏ để bé ăn dặm. Vậy nên lựa chọn tốt nhất là mẹ nên nấu món cháo kết hợp với su su cho bé nhé.
Cháo su su cà rốt và thịt gà
Thịt gà và cà rốt đều là những nguyên liệu dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Do đó khi kết hợp 2 nguyên liệu này với su su sẽ có một món cháo thơm ngon bổ dưỡng cho bé. Dưới đây là công thức đơn giản nấu món cháo su su cà rốt, thịt gà mẹ có thể tham khảo:
Nguyên liệu:
- 1 chén cháo đông lạnh
- 30 gram thịt gà xay nhuyễn
- ½ quả su su
- ½ củ cà rốt cỡ vừa
- 1 củ hành khô
- Dầu olive
- Nước mắm
- Hạt nêm
Cách làm:
- Hâm nóng cháo trên lửa nhỏ để rã đông.
- Rửa sạch thịt gà và băm nhỏ.
- Gọt vỏ cà rốt và su su, rửa sạch, luộc chín sau đó nghiền nhuyễn.
- Phi thơm hành khô với dầu olive, sau đó thêm thịt gà vào xào chín. Đổ cháo, su su và cà rốt đã chuẩn bị vào nồi, đảo đều khoảng 2-3 phút.
- Nêm ¼ thìa cà phê nước mắm và ¼ thìa cà phê hạt nêm, trộn đều, sau đó tắt bếp để cháo nguội và mẹ có thể múc ra cho bé thưởng thức.
Cháo su su với bí đỏ và khoai lang
Khi kết hợp bí đỏ và khoai lang trong cháo su su cho bé ăn dặm, mẹ không chỉ giúp bé tránh tình trạng táo bón mà còn tạo điều kiện tốt cho sự phát triển của trí não và thị giác của bé. Dưới đây là cách nấu cháo su su kết hợp với bí đỏ và khoai lang cho bé:
Nguyên liệu:
- 1 chén cháo trắng đã nấu sẵn
- 100 gram bí đỏ
- 100 gram khoai lang
- ½ quả su su cỡ vừa
- ½ quả cà rốt cỡ nhỏ
Cách làm:
- Gọt vỏ bí đỏ, khoai lang, cà rốt và su su, sau đó rửa sạch bằng nước và thái thành miếng vừa ăn.
- Hấp các loại rau củ đã chuẩn bị cho tới khi chín mềm, sau đó nghiền mịn.
- Thêm các nguyên liệu này vào nồi cháo cùng với ½ chén nước, khuấy đều và đun trên lửa nhỏ thêm 5 phút.
- Tắt bếp, thêm dầu ô liu và trộn đều. Như vậy là mẹ đã hoàn thành công thức cháo su su kết hợp với bí đỏ và khoai lang cho bé ăn dặm.
Cháo su su nấu tôm bổ dưỡng
Khi nấu cháo cho bé ăn dặm, mẹ cũng có thể sử dụng tôm là một nguồn thực phẩm tốt cho bé. Tôm chứa nhiều vitamin A và vitamin D, đặc biệt có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ trong giai đoạn đầu đời.
Nguyên liệu:
- 1 bát cháo trắng mà mẹ đã nấu sẵn
- 20 gram tôm
- ½ quả su su cỡ vừa
- Dầu oliu
- Gia vị ăn dặm
Cách làm:
- Gọt vỏ su su, rửa sạch, sau đó hấp su su cho tới khi chín mềm, sau đó nghiền nhuyễn.
- Rửa sạch tôm, loại bỏ chỉ lưng, luộc tới khi chín, sau đó bóc vỏ và băm nhỏ.
- Hâm nóng cháo cùng với ½ bát nước luộc tôm, thêm su su và tôm đã chuẩn bị vào và khuấy đều từ 3 – 5 phút, sau đó tắt bếp.
- Thêm dầu ăn và gia vị ăn dặm, trộn đều là mẹ đã xong món cháo su su nấu tôm cho bé
Trong quá trình nấu cháo su su cho bé ăn dặm mẹ có thể thay đổi nhiều nguyên liệu khác để nấu với su su đều được nhé. Mong rằng với những công thức nấu món cháo su su cho bé như trên đây mẹ sẽ chế biến ra được nhiều món cháo ngon từ su su cho bé. Tóm lại, quả su su là một loại quả nhiều dinh dưỡng mà mẹ có thể dùng cho bé ăn dặm hàng ngày. Tuy nhiên mẹ vẫn nên xem xét bé mấy tháng ăn được quả su su rồi mới quyết định cho bé ăn hay không nhé!
Xem thêm: