Ăn dặm là một giai đoạn rất quan trọng với trẻ nhỏ. Tại thời điểm này bé bắt đầu làm quen với đa dạng thực phẩm và cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Vậy mẹ có biết các loại thịt cá cho bé ăn dặm 7 tháng gồm những gì không? Hãy theo dõi bài viết sau của Conyeuangi.com để hiểu rõ hơn nhé.
Nguyên tắc chọn thực phẩm thịt cá cho bé 7 tháng tuổi
Việc chọn thực phẩm cho bé 7 tháng tuổi là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển và sức khỏe của bé. Khi chọn thực phẩm thịt cá, có một số nguyên tắc quan trọng các mẹ cần lưu ý:
Thịt cá lành tính, hàm lượng đạm ít
Chọn các loại cá như: cá hồi, cá basa, cá quả,… vì chúng thường có hàm lượng đạm thấp và giàu axit béo omega-3, tốt cho sự phát triển của trí não và thị lực của bé. Hạn chế sử dụng các loại cá có thể chứa chất ô nhiễm như thủy ngân.
Chế biến phần cá ít xương
Mẹ nên ưu tiên chọn các phần thịt cá không có nhiều xương để tránh nguy cơ hóc của bé và giúp bé dễ dàng tiêu hóa hơn. Mẹ hạn chế sử dụng các loại cá có xương nhỏ và rất cứng.
Chọn phần thịt mềm, không có gân
Lựa chọn phần thịt mềm và không có gân để giảm nguy cơ bé hóc, khó nhai và tăng khả năng tiêu hóa. Tránh sử dụng các phần thịt cá có cấu trúc sợi cứng hoặc nhiều gân.
Hàm lượng phù hợp cho bé 7 tháng
Bắt đầu với một lượng nhỏ thịt cá, sau đó tăng dần theo thời gian khi bé thích nghi với thức ăn mới.
Các chuyên gia khuyến nghị, bé 7 tháng tuổi thường cần khoảng 1-2 phần thức ăn thịt cá mỗi ngày, tùy thuộc vào nhu cầu và sở thích ăn uống của bé.
Kiểm tra phản ứng của bé
Bố mẹ cần quan sát bất kỳ phản ứng dị ứng nào khi bé ăn thịt cá mới. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào như đỏ, ngứa hoặc khó chịu, hãy ngừng cho bé ăn và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Lưu ý: Mỗi bé là một cá thể khác nhau, vì vậy bố mẹ cần quan sát cẩn thận phản ứng của bé khi thêm thực phẩm mới vào chế độ ăn. Hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bé nhận được chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe và phát triển của mình.
Các loại thịt cá cho bé ăn dặm 7 tháng
Các loại thịt cho bé ăn dặm 7 tháng tuổi
Thịt gà
- Chất dinh dưỡng trong thịt gà: Protein, Vitamin B6, Vitamin B12, Niacin, Phosphorus.
- Lợi ích cho sự phát triển của bé: Protein giúp xây dựng cơ bắp và mô tế bào, Vitamin B12 hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh.
Xem thêm: 4 công thức nấu cháo gà cho bé thơm ngon, bổ dưỡng
Thịt lợn
- Chất dinh dưỡng trong thịt lợn: Protein, Zinc, Iron, Niacin, Vitamin B12.
- Lợi ích cho sự phát triển của bé: Zinc và Iron hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh và hồng cầu, Niacin và Vitamin B12 hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Thịt cừu
- Chất dinh dưỡng: Protein, Iron, Zinc, Vitamin B12.
- Lợi ích cho bé: Iron hỗ trợ sự phát triển của hồng cầu và cung cấp năng lượng, Vitamin B12 quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh.
Thịt bò
- Chất dinh dưỡng bao gồm: Protein, Iron, Zinc, Vitamin B12, Niacin.
- Lợi ích cho sự phát triển của bé: Iron giúp ngăn chặn thiếu máu và hỗ trợ sự phát triển của hồng cầu, Vitamin B12 hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh.
Thịt chim bồ câu
- Chất dinh dưỡng: Protein, Iron, Zinc, Niacin, Phosphorus.
- Lợi ích cho sự phát triển của bé: Protein hỗ trợ xây dựng cơ bắp và mô tế bào, Iron giúp ngăn chặn thiếu máu.
Các loại cá cho bé ăn dặm 7 tháng tuổi
Cá basa
- Chất dinh dưỡng: Protein, Omega-3 Fatty Acids, Niacin, Vitamin B12.
- Lợi ích cho sự phát triển của bé: Omega-3 Fatty Acids giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh, Vitamin B12 hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh.
Cá diêu hồng
- Chất dinh dưỡng: Protein, Omega-3 Fatty Acids, Vitamin D, Niacin.
- Lợi ích cho bé: Omega-3 Fatty Acids hỗ trợ sự phát triển của não bộ, Vitamin D giúp hấp thụ canxi và phosphorus cho sự phát triển xương.
Cá hồi
- Chất dinh dưỡng: Protein, Omega-3 Fatty Acids, Vitamin D, Vitamin B12.
- Lợi ích cho sự phát triển của bé: Omega-3 Fatty Acids hỗ trợ phát triển não bộ và hệ thần kinh, Vitamin B12 quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh.
Cá quả
- Chất dinh dưỡng: Protein, Omega-3 Fatty Acids, Vitamin D, Niacin.
- Lợi ích cho sự phát triển của bé: Omega-3 Fatty Acids hỗ trợ phát triển não bộ, Vitamin D giúp hấp thụ canxi và phosphorus cho sự phát triển xương.
Lưu ý khi cho bé 7 tháng tuổi ăn các loại thịt, cá
- Bắt đầu với các loại cá như: cá basa, cá diêu hồng có thịt mềm và ít xương, giúp bé dễ dàng nhai và tiêu hóa.
- Chọn cá, thịt từ nguồn cung ổn định và đảm bảo rằng nó không chứa chất ô nhiễm như thủy ngân hay PCB.
- Hấp, nướng, hoặc nấu nhẹ cá để giữ lại nhiều dưỡng chất nhất mà không làm mất đi giá trị dinh dưỡng trong thịt cá.
- Thêm từng loại cá, thịt một cách từ từ và quan sát xem bé có bất kỳ dấu hiệu dị ứng nào không, như đỏ, ngứa, hoặc khó chịu.
- Tránh thêm muối, đường và gia vị khi chế biến cá cho bé, vì bé vẫn cần thời gian để làm quen với hương vị tự nhiên của thực phẩm.
Kết luận
Các loại thịt cá cho bé ăn dặm 7 tháng rất đa dạng và phong phú. Đây sẽ là nguồn thực phẩm bổ sung các chất dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, trong quá trình ăn dặm, mẹ cũng nên chú ý chọn đúng thực phẩm. Hy vọng, qua nội dung này các mẹ đã có thêm kiến thức về thực phẩm thịt cá cho bé.
Có thể mẹ quan tâm: