Mẹ đang muốn tạo sự mới mẻ, lạ miệng cho bé yêu thì đừng bỏ qua món táo hấp cho bé ăn dặm. Nếu chưa biết cách chế biến thì mẹ có thể tham khảo cách chế biến táo hấp cực thơm ngon và dinh dưỡng hấp dẫn bé yêu.
Lợi ích khi mẹ dùng táo hấp cho bé ăn dặm
Trong táo chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sự phát triển toàn diện của bé
Trong các loại trái cây thì táo là thức quả quen thuộc và một lựa chọn hoàn hảo để sử dụng cho bé yêu ăn dặm. Táo có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ và mang lại nhiều lợi ích:
Ăn táo hạn chế táo bón
Món táo hấp không chỉ thơm ngon hấp dẫn bé yêu mà còn giúp cải thiện hệ thống tiêu hoá, hạn chế táo bón. Bởi táo rất giàu chất xơ pectin giúp duy trì sức khỏe niêm mạc ruột, kiểm soát vi khuẩn, loại bỏ độc tố và tăng cường chức năng đường ruột. Với những bé mới ăn dặm hệ tiêu hóa còn kém, chưa phát triển thì mẹ nên ưu tiên sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ như táo.
Ăn táo tốt cho tim mạch
Táo là một trong những thực phẩm rất tốt cho hệ tim mạch của bé. Ngoài chứa chất xơ pectin trong táo còn chứa vitamin, khoáng chất( kali, magie, canxi) cũng rất tốt cho hệ tim mạch, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Các chất này giúp ngăn chặn rối loạn nhịp tim, đảm bảo hiệu quả trong quá trình co bóp của tim và vận chuyển máu đến khắp cơ thể.
Ăn táo bảo vệ thần kinh
Mẹ cho bé ăn táo giúp bảo vệ hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ và cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Táo còn chứa quercetin giúp bảo vệ tế bào não khỏi các tác động hư hại cũng như giúp cơ thể phòng ngừa các bệnh liên quan đến hệ thần kinh.
Ăn táo giúp tăng cường hệ miễn dịch
Mẹ cần chú ý tăng cường sức khỏe cho bé nhất là đối với trẻ sơ sinh thì càng cần chú trọng tăng và bảo vệ. Hệ miễn dịch của bé sẽ thêm khỏe mạnh hơn khi cho bé ăn táo. Táo chứa vitamin C giúp chống lại vi khuẩn, virus và phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng sẽ giúp bé phát triển mạnh mẽ hơn.
Táo là thực phẩm tốt cho sức khoẻ vậy nên chế biến táo cho bé ăn dặm là vô cùng thích hợp. Mẹ còn chần chừ gì hãy vào bếp chế biến món ăn dặm từ táo cho bé yêu.
5 cách chế biến táo hấp cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng
Mách mẹ 5 cách chế chế biến táo hấp cực dinh dưỡng cho bé ăn dặm
Có nhiều cách để chế biến táo cho bé ăn dặm, mẹ có thể tham khảo 5 cách chế biến táo hấp cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng:
Táo hấp nghiền cho bé ăn dặm
Một món ăn dễ chế biến và nhanh chóng đó là táo hấp nghiền cho bé ăn dặm. Mẹ chỉ cần chuẩn bị một quả táo tươi, rửa sạch, gọt vỏ hoặc không bỏ vỏ, rồi đem đi cắt nhỏ hoặc cho vào máy xay. Tiếp đến cho táo đã sơ chế vào nồi hấp cho chín mềm thì thả táo vào nước lạnh. Cuối cùng cho táo hấp nghiền nhuyễn lại để đảm bảo bé không bị hóc. Cuối cùng đổ hỗn hợp ra bát cho bé thưởng thức.
Táo hấp chuối nghiền cho bé ăn dặm
Nguyên liệu: 1 quả táo và 1 quả chuối, ngũ cốc
Cách chế biến:
- Sơ chế táo,rửa sạch, gọt vỏ rồi mang đi hấp chín
- Chuối bóc vỏ, dầm nát sau đó cho vào lò vi sóng khoảng 20 phút cho chín mềm
- Cho táo và chuối vào xay nhuyễn
- Để tăng thêm độ thơm ngon, kích thích vị giác của món ăn thì mẹ có thể rắc thêm ngũ cốc
Táo hấp bơ cho trẻ ăn dặm
Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 quả bơ
Cách chế biến:
- Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ lõi rồi đem thái nhỏ sau đó đem đi hấp
- Tương tự với bơ chín bỏ vỏ và hạt , cắt nhỏ
- Cho táo đã hấp cùng bơ và máy xay rồi xay nhuyễn
- Đổ hỗn hợp ra bát là mẹ đã xó món táo hấp bơ cho hấp dẫn bé yêu
Táo hấp xoài cho bé ăn dặm
Món tấp hấp xoài cho bé ăn dặm cũng rất đơn giản mẹ chỉ cần chuẩn bị 1 quả táo và 1 quả xoài. Cách chế biến này cũng tương tự như chế biến món táo hấp bơ mẹ chỉ cần thay bơ bằng xoài là được.
Táo hấp lê sữa mẹ cho trẻ ăn dặm
Nguyên liệu:
- ½ quả táo
- ½ quả lê
- Sữa khoảng 60ml
Cách chế biến
- Táo rửa sạch, bỏ vỏ, thái nhỏ
- Lê rửa sạch, gọt vỏ
- Cho lê và táo vào nồi hấp chín
- Cho táo và lê đã hấp chín vào máy xay, đổ sữa vào xay cùng cho nhuyễn
- Đổ hỗn hợp ra bát và mang cho bé thưởng thức là luôn.
Làm táo hấp cho bé ăn dặm – mẹ cần lưu ý gì?
Khi chế biến táo hấp cho bé ăn dặm, mẹ cần đặc biệt lưu ý điều những sau nhé!
Hàm lượng vừa đủ cho bé ăn
Cho bé ăn táo rất dễ gặp phải nguy cơ mắc nghẹn nên ngoài việc nghiền nhuyễn thì mẹ nên cho bé ăn với lượng vừa đủ. Lần đầu khi cho bé ăn dặm bằng táo hấp thì mẹ nên cho bé ăn ít để quan sát xem bé có dị ứng với táo không để tránh gây ra biến chứng nguy hiểm cho bé. Theo khuyến cáo thì bé nên ăn với lượng vừa đủ tuỳ theo độ tuổi. Chẳng hạn với những bé 6 tháng tuổi thì chỉ nên ăn 5,69 gram táo/ tháng.
Không cho cho bé ăn táo khi đói
Và đặc biệt khi bé đó thì không nên cho bé ăn táo bởi trong táo có chứa tanin có thể gây cảm giác khó chịu bụng cho bé. Ngoài gây phản ứng bất lợi cho dạ dày thì khi ăn vào thời điểm này còn khiến cơ thể bé không thể hấp thu được chất dinh dưỡng của táo.
Hy vọng với bài viết này sẽ giúp mẹ có thêm món táo hấp cho bé ăn dặm để đa dạng thực đơn cho bé. Chúc mẹ thực hiện thành công món táo hấp thơm ngon bổ dưỡng hấp dẫn bé yêu nhé.