Những năm gần đây phương pháp nuôi con Easy đã dần trở nên phổ biến được nhiều mẹ áp dụng để nuôi dạy trẻ. Sử dụng phương pháp này mang lại nhiều lợi ích tuy nhiên mẹ cần tìm hiểu rõ về mốc thời gian áp dụng phương pháp này để đem lại hiệu quả. Chính vì vậy đừng bỏ qua bài viết dưới đây để biết nên luyện Easy cho bé từ khi nào là hợp lý và nên luyện Easy sao cho đúng cách nhé.
Tìm hiểu về phương pháp luyện easy cho bé
Phương pháp luyện Easy là phương pháp được giới thiệu trong các cuốn sách của tác giả Tracy Hogg nhất là trong cuốn sách “ Đọc vị các vấn đề của trẻ”. Tác giả này là một y tá và đồng thời là chuyên gia về sữa mẹ, chăm sóc trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Phương pháp này là khái niệm về chu trình sinh hoạt lặp đi lặp lại theo vòng tròn của bé trong cả ngày bao gồm:
- Eat: Ăn
- Activity: Hoạt động
- Sleep: Ngủ
- Your time: Thời gian để mẹ nghỉ ngơi
Một ngày của bé sẽ là một chuỗi lặp đi lặp lại nhiều chu kỳ Easy cho đến khi bé đi vào giấc ngủ đêm kết thúc một ngày. Và ở mỗi giai đoạn tháng tuổi khác nhau thì thời gian cũng như khoảng cách các vòng lặp của bé sẽ có sự khác nhau.
Sử dụng phương pháp luyện Easy sẽ giúp rèn cho trẻ một thói quen ngủ và sinh hoạt nề nếp, đúng giờ giấc. Trẻ sẽ có thể tự ngủ, ngủ sâu vào ban đêm và đủ giấc vào ban ngày.
Mẹ nên luyện Easy cho bé từ khi nào là hợp lý?
Có rất nhiều mẹ băn khoăn không biết nên luyện Easy cho bé từ khi nào là hợp lý, đạt hiệu quả? Chính xác là mẹ nên tìm hiểu và luyện cho bé càng sớm càng tốt nhất là ngay khi từ viện về nhà. Điều này giúp tránh những thói quen xấu như bế ru, ti ngủ hay gặp phải sự phản kháng nhất định của bé để có thể trở lại phương pháp quen thuộc.
Mặc dù nên luyện Easy cho bé càng sớm càng tốt nhưng trước khi luyện thì cần đảm bảo:
- Bé đã có thể bú đủ no để có những giấc ngủ sâu và ngon sau bú.
- Cân nặng của bé trên 2,7kg, sinh đủ tháng để đảm bảo điều kiện sức khoẻ. Với những bé sinh non thì mẹ nên chờ đến khi bé được 40 tuần theo ngày dự sinh thì mới luyện Easy cho bé.
- Bé đang khoẻ mạnh không trong giai đoạn ốm yếu hay trong tuần khủng hoảng. Các tuần khủng hoảng mà mẹ nên tránh là tuần 4 và tuần 5.
Hướng dẫn cách luyện Easy cho bé
Ở mỗi giai đoạn khác nhau thì mẹ cần biết cách luyện Easy riêng để phù hợp với đặc điểm sinh lý của trẻ trong độ tuổi đó. Mẹ nên tìm hiểu cách luyện Easy theo các tháng tuổi khác nhau:
Luyện Easy cho trẻ 1 tháng tuổi
Với những trẻ trong độ tuổi này thì giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ và ở độ tuổi này bé có thể ngủ tới 14 đến 17 tiếng/ ngày. Khi mẹ áp dụng Easy ở độ tuổi này thì nên tập trung vào việc tạo tiền đề luyện cho bé tự ngủ. Vì giai đoạn này bé vẫn cần mẹ ở bên quan tâm, chăm sóc sát sao nên đừng áp dụng quá cứng ngắc trong việc luyện Easy. Mẹ hãy bắt đầu áp dụng phương pháp này bằng cách cho bé tự ngủ, không bế ẵm để ru bé ngủ. Mẹ có thể cuốn nhộng hay chũn, bật tiếng ồn trắng và điều chỉnh nhiệt độ phù hợp. Trong quá trình bé ngủ thì mẹ nên nằm bên để quan sát chăm sóc trẻ khi cần.
Luyện Easy cho trẻ 2 tháng tuổi
Nếu bé đã được áp dụng luyện Easy từ 1 tháng tuổi thì sang tháng thứ 2 mẹ sẽ rất dễ dàng vì bé đã được làm quen và xây dựng được nếp ăn, nếp ngủ khoa học. Còn nếu khi bé mới 2 tuổi mẹ mới luyện Easy cho bé thì cần kiên trì để bé vào nề nếp. Mẹ có nên:
- Sử dụng cũi, chũn, ngộng, nhiệt kế đo phòng cùng máy tạo tiếng ồn trắng để hỗ trợ quá trình luyện Easy cho bé.
- Kiên trì giúp bé phân biệt ban ngày, ban đêm thông qua ánh sáng và âm thanh nhất là khi bé ở tuần thứ 5.
- Luôn duy trì nhiệt độ phòng ở khoảng 22 đến 24 độ.
- Nếu bé khóc khi đang ngủ thì mẹ nên cho bé nằm úp kết hợp vỗ mông nhẹ nhàng cho bé ngủ trở lại.
Luyện Easy cho trẻ 3 tháng tuổi
Nếu bé được 3 tháng tuổi mà mẹ mới bắt đầu sử dụng phương pháp này cũng đừng lo lắng vì thường bé 3 tháng tuổi cũng vẫn có lịch ngủ như ở giai đoạn 1,2 tháng tuổi. Mẹ có thể áp dụng luyện Easy cho trẻ 3 tháng tuổi như sau:
- Hỗ trợ bé phân biệt ngày đêm bằng cách vào ban đêm tắt điện, hạn chế hoặc không tạo tiếng ồn.
- Không nên bế ẵm mà hãy đặt bé nằm xuống giường, ngủ không cần ru,ẵm hoặc mẹ.
- Tạo bầu không khí thoải mái, nhiệt độ, ánh sáng phù hợp cho trẻ.
- Massage nhẹ nhàng cho bé dễ ngủ.
Luyện Easy cho trẻ 4 tháng tuổi
Đây là giai đoạn mà lịch sinh hoạt của bé cũng thay đổi khá nhiều về thời gian ngủ, thức hay chất lượng bữa ăn. Ở giai đoạn này nếu chưa áp dụng Easy thì bé sẽ rất khó tự ngủ và đã quen với nếp ngủ cũ. Nếu muốn luyện Easy mẹ sẽ phải mất nhiều thời gian và gặp tình trạng bé khóc rất nhiều. Chính vì vậy mẹ cần chuẩn bị tinh thần thoải mái, kiên trì và tránh căng thẳng. Mẹ nên bắt đầu bằng cách luyện cho bé sinh hoạt và ngủ theo lịch trình cố định, nếu bé quấy khóc thì nên chờ khoảng 3 phút thì mới vỗ về, trấn an trẻ. Để bé có thể tự ngủ thì mẹ hãy đảm bảo không gian phù hợp không quá nóng, không quá lạnh kết hợp với tiếng ồn trắng.
Luyện Easy cho trẻ 5 tháng tuổi
Ở giai đoạn này chắc chắn mẹ sẽ gặp nhiều khó khăn, vất vả hơn nếu muốn luyện trẻ theo phương pháp Easy. Tuy nhiên mẹ vẫn có thể dễ dàng vượt qua nếu có đủ sự kiên nhẫn cũng như tìm được đúng cách có thể rèn luyện bé theo phương pháp này. Mẹ hãy xây dựng lịch Easy phù hợp và áp dụng cho bé theo lịch sắp sẵn thì sẽ giúp quá trình luyện trở nên dễ dàng hơn.
Hy vọng với bài viết này sẽ giúp các mẹ biết nên luyện Easy cho bé từ khi nào để phù hợp nhất để các mẹ nuôi con dễ dàng hơn. Mẹ hãy chia sẻ các thông tin hữu ích trên cho nhiều mẹ để giúp đỡ các mẹ nuôi con an toàn, khoa học nhé!