Dứa là thực phẩm rất giàu vitamin, khoáng chất mang đến nhiều lợi cho sức khỏe của trẻ em. Tuy nhiên không phải độ tuổi nào cũng có thể ăn được dứa nên cha mẹ cần tìm hiểu về thời điểm thích hợp cho bé ăn dứa. Vậy trẻ mấy tháng ăn được dứa và sử dụng dứa cho trẻ như nào cho an toàn ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Tác dụng của dứa đối với trẻ ăn dặm
Để biết trẻ mấy tháng ăn được dứa thì trước tiên mẹ cần tìm hiểu về thành phần về những lợi ích mà dứa mang lại cho sức khỏe của trẻ. Dứa là một trong những trái cây nhiệt đới được dùng để giải nhiệt cho mùa hè nắng nóng. Loại quả này có hương vị chua nhẹ, ngọt thanh, chứa ít calo, ít chất béo và cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào cho trẻ.
Trong 100 gram dứa tươi có chứa:
- Nước 86g
- Năng lượng: 50kcal
- Protein: 0,54g
- Chất béo tổng hợp: 0,12g
- Carbohydrate; 13g
- Chất xơ: 1,4g
- Đường: 9,9g
- Canxi: 13mg
- Sắt: 0,29mg
- Magie: 12mg
- Photpho: 8mg
- Kali: 109mg
- Natri:1mg
- Kẽm: 0,12mg
- Đồng: 0,11mg
- Vitamin C: 47,8mg
- Vitamin B1: 0,0079mg
- Vitamin B2: 0,032mg
- Vitamin B3: 0,5mg
- Vitamin B6: 0,112mg
- Vitamin B9: 18mcg
- Cholin: 5,5mg
- Vitamin A: 3mcg
- Beta carotene: 35mcg
- Vitamin E: 0,02mg
- Vitamin K: 0,7mcg
Lợi ích mà dứa mang lại sử dụng
Không chỉ giúp phòng ngừa các bệnh hen suyễn, phòng chống ung thư mà dứa còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé yêu có thể kể đến như:
- Bảo vệ da khỏi các tổn thương của ánh sáng mặt trời cũng như ô nhiễm gây ra, giúp da căng bóng, cải thiện cấu trúc da, ngăn ngừa mẩn ngứa và mụn.
- Giảm đầy hơi, cải thiện sức khỏe đường ruột nhờ chất xơ và enzyme có trong dứa phân giải protein thành axit amin và peptit thúc đẩy quá trình tiêu hoá diễn ra nhanh và ổn định hơn.
- Hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm xoang cấp nhờ Bromelain giảm nhầy, đờm có trong đường hô hấp khoang xoang do nhiễm virus.
- Tăng cường hệ miễn dịch nhờ chất chống oxy hóa chống lại các vi khuẩn, bệnh tăng để bé luôn khỏe mạnh.
- Giúp xương khớp chắc khỏe nhờ canxi và mangan có trong dứa.
- Hỗ trợ giảm viêm khớp, giảm đau khớp và giảm tình trạng rối loạn viêm khác.
- Cải thiện năng tóc và độ dày của tóc đồng thời giúp tóc bóng mượt hơn.
- Hỗ trợ quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng.
Giải đáp thắc mắc trẻ mấy tháng ăn được dứa?
Với thành phần dinh dưỡng cũng như lợi ích sức khỏe mà dứa mang lại thì mẹ không thể bỏ qua loại trái cây này cho bé sử dụng. Vậy trẻ mấy tháng tuổi thì có thể ăn được dứa?
Theo nghiên cứu của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ thì mẹ có thể cho bé ăn dứa khi bé trên 6 tháng tuổi. Dứa lại lựa chọn hoàn hảo cho thời kỳ ăn dặm của bé không chỉ bởi hương vị đặc trưng thơm ngon mà nó cũng rất mềm, dễ nghiền nhuyễn cho bé ăn. Ngoài dứa tưa thì mẹ cũng có thể cho bé sử dụng dứa đóng hộp hay dứa đã qua chế biến. Tuy nhiên thì mẹ nên lựa chọn cẩn thận để tránh nhầm loại gây ảnh hưởng cho sức khỏe của bé.
Hướng dẫn mẹ cho bé ăn dặm với dứa an toàn
Ngoài lựa chọn được thời điểm thích hợp để cho bé ăn dặm với dứa thì mẹ cần biết cách sử dụng dứa cho trẻ ăn dặm an toàn để tránh bé gặp phải những nguy hiểm không đáng có. Mặc dù dứa mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng nếu không sử dụng dứa đúng cách thì bé có thể gặp phải tình trạng như: phát bát xung quanh miệng, sưng miệng và má, tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, phát ban, sốt, đau đầu,..
Chính vì vậy khi cho bé ăn dứa mẹ cần:
- Lần đầu tiên cho bé ăn dứa thì cần cho bé ăn với lượng ít để quan sát tình trạng của bé. Nếu bé có biểu hiện nhạy cảm với dứa thì dừng ngay và để đợi bé 1 tuổi hãy cho bé thử ăn dứa lại.
- Với các lần cho bé ăn dứa tiếp theo cũng chỉ nên cho bé ăn với lượng dứa vừa đủ một vài thìa cho mỗi khẩu phần.
- Luôn quan sát, theo dõi quá trình ăn của bé và tránh để bé ăn dứa cả miếng to để không bị nghẹn.
- Không nên cho bé ăn hoặc uống nước ép dứa vào buổi tối hoặc đang bị đ
- Ngoài cho bé ăn riêng với dứa thì mẹ hãy kết hợp dứa cùng các loại quả, thực phẩm khác để thay đổi và tăng hương vị kích thích bé ăn ngon.
- Nếu bé đang uống thuốc thì không nên cho bé ăn dứa vì bromelain và enzyme có trong dứa sẽ có thể làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm cho bé.
- Tuyệt đối không được cho thêm đường vào nước ép dứa hoặc không được cho bé ăn các loại dứa đóng hộp có chứa đường hoá học.
Hy vọng với bài viết này các mẹ sẽ có câu trả lời cho câu hỏi trẻ mấy tháng ăn được dứa. Và khi cho bé ăn dặm có các món ăn dứa hãy áp dụng hướng dẫn trên để tránh nguy hiểm khi cho bé ăn dứa không đúng cách nhé!