Sầu riêng là một trong những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và được nhiều người chọn để cho vào thực đơn ăn dặm của trẻ. Vậy trẻ mấy tháng ăn được sầu riêng và nên chế biến sầu riêng như nào để hấp dẫn bé yêu. Cùng chúng tôi tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
Trẻ mấy tháng tuổi được ăn sầu riêng?
Thông thường, trẻ trên 1 tuổi là các mẹ đã có thể cho bé ăn sầu riêng. Tuy nhiên, độ tuổi tốt nhất để bé ăn sầu riêng là từ 24 tháng trở lên. Sầu riêng là loại quả được mệnh danh là vua của các loại quả với mùi hương đặc trưng và khi chín sẽ mềm nên khá dễ ăn với trẻ. Tuy nhiên mẹ cần xác định chính xác độ tuổi mà bé có thể ăn. Trước khi tìm câu trả lời “Trẻ mấy tháng tuổi ăn được sầu riêng” thì mẹ hãy cùng tìm hiểu về lợi ích “vàng” của sầu riêng cũng như những lưu ý khi cho bé ăn chúng.
Lợi ích “vàng” của sầu riêng đối với trẻ
Sầu riêng là loại quả mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bởi chứa nhiều chất dinh dưỡng như: chất xơ, vitamin A, vitamin C, kali, sắt, canxi, kẽm, photpho, protein, chất chống oxi hóa,…
Một số lợi ích mà sầu riêng mang lại cho trẻ khi sử dụng:
- Cải thiện hệ tiêu hóa : Trong thịt sầu riêng có chứa nhiều chất xơ, cùng nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng vi khuẩn acid lactic có lợi cho đường ruột. Đồng thời giúp cải thiện hệ tiêu hóa và kích thích sự thèm ăn ở trẻ.
- Cung cấp cho trẻ nguồn năng lượng dồi dào: Sầu riêng giúp bổ sung nguồn năng lượng tức thì cho trẻ hoạt động nhờ có rất nhiều carbohydrate.
- Góp phần giúp răng và xương luôn chắc khỏe: Sầu riêng có chứa canxi, vitamin B1, vitamin B2, kali, mangan cùng một số dưỡng chất hỗ trợ xương và răng luôn chắc khỏe.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Với hàm lượng cao vitamin C ăn sầu riêng sẽ giúp hỗ trợ bé tăng cường hệ miễn dịch.
- Giúp bé ngủ ngon: Tryptophan có trong sầu riêng là thuốc ngủ tự nhiên, an toàn không chỉ giúp bé ngủ ngon hơn mà còn giúp cải thiện tâm trạng của trẻ.
- Ngoài ra sầu riêng còn mang lại nhiều lợi ích khác như: hỗ trợ phát triển cơ bắp và sức khỏe thần kinh, hạn chế mắc bệnh trầm cảm, kiểm soát huyết áp,..
Mẹ lưu ý gì khi cho trẻ ăn sầu riêng?
Khi cho trẻ ăn sầu riêng các mẹ cần lưu ý những điều dưới đây:
- Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn sầu riêng bởi lúc này hệ tiêu hóa của bé vẫn còn yếu chưa thể tiêu hóa được và dễ bị dị ứng.
- Lần đầu cho bé ăn thì nên cho ăn với lượng nhỏ để theo dõi phản ứng của bé nếu bé có dấu hiệu phản ứng thì nên ngừng không cho bé ăn.
- Mùi sầu riêng khá đặc trưng nên sẽ có một số trẻ sẽ không thích thú bởi vậy đừng quá ép bé ăn mà hãy quan sát phản ứng của bé.
- Không được cho bé ăn sầu riêng khi bụng đói hoặc trước những bữa ăn.
Do đó tuổi thích hợp để cho bé ăn sầu riêng là trên 1 tuổi. Nếu cẩn thận thì mẹ hãy để bé trên 2 tuổi và tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi cho bé sử dụng sầu riêng.
5+ công thức sinh tố sầu riêng “bất bại” cho bé ăn dặm
Mẹ có thể tham khảo một số công thức làm sinh tố sầu riêng dưới đây để biến tấu cho bữa ăn của bé yêu:
Sinh tố sầu riêng bơ cho bé
Nguyên liệu:
- 1 múi sầu riêng khoảng 200 – 300g
- ½ quả bơ chín mềm
- Sữa tươi hoặc sữa bột
Cách làm:
- Sầu riêng lấy thịt bỏ hạt, cắt nhỏ.
- Tương tự bỏ bỏ vỏ và hạt sau đó cắt nhỏ thành từng miếng.
- Cho bơ, sầu riêng vào máy xay rồi xay nhuyễn đến khi mịn và không vón cục.
- Ray qua rây nếu bé chưa ăn thô tốt.
- Đổ sinh tố ra bát và cho bé thưởng thức.
Sinh tố sầu riêng đậu xanh cho trẻ
Sinh tố sầu riêng đậu xanh là một lựa chọn tuyệt vời mà mẹ không nên bỏ qua. Món ăn này không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển của trẻ. Cách làm món sinh tố này cũng rất nhanh và đơn giản.
Nguyên liệu:
- Sầu riêng
- Đậu xanh không vỏ
- Sữa tươi hoặc sữa bột
- Đá viên
Cách làm:
- Sầu riêng lấy thịt, bỏ hạt, cắt nhỏ
- Đậu xanh ngâm nước sau đó cho vào nấu hoặc hấp chín.
- Cho sầu riêng, sữa cùng đậu xanh đã nấu chín vào xay
- Cho đá vào xay mịn
- Trộn hỗn hợp sầu riêng, đậu xanh và sữa đã xay mịn cùng ít đá mịn cho bé thưởng thức.
- Mẹ có thể thêm đường nếu cần thiết tuy nhiên nên hạn chế hoặc không nên cho bé ăn đường.
Sinh tố sầu riêng sữa chua
Sinh tố sầu riêng sữa chua là một món ăn hấp dẫn kết hợp giữa hương vị đặc trưng, độ béo ngậy của sầu riêng cùng với vị chua nhẹ, ngọt ngào.
Nguyên liệu để làm món này bao gồm: sầu riêng, sữa chua, đá viên. Và để làm món này cũng rất đơn giản mẹ chỉ cần lấy thịt sầu riêng cho vào máy xay mịn cùng sữa chua và đá viên là đã có món sinh tố thơm ngon cho bé thưởng thức.
Sinh tố sầu riêng chuối cho bé
Với món sinh tố sầu riêng chuối thì cách làm cũng rất đơn giản. Mẹ chỉ cần chuẩn bị sầu riêng, chuối và sữa tươi. Sau đó mẹ sơ chế lấy phần thịt sầu riêng và chuối rồi cho vào xay mịn với sữa tươi là được. Nếu muốn lạnh thì mẹ có thể trộn thêm với một ít đá xay mịn và cho bé thưởng thức.
Sinh tố sầu riêng xoài cho trẻ
Sinh tố sầu riêng xoài là một lựa chọn hoàn hảo không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng cho trẻ. Món này kết hợp giữa hương vị đặc trưng của sầu riêng và vị ngọt thanh của xoài.
Nguyên liệu:
- 1 múi sầu riêng khoảng 200 – 300g
- 200g xoài chín
- Sữa tươi hoặc sữa bột
Cách làm:
- Sầu riêng lấy thịt bỏ hạt, cắt nhỏ.
- Xoài lấy thịt cắt thành từng miếng nhỏ.
- Bỏ sầu riêng và xoài vào máy xay rồi xay nhuyễn đến khi mịn và không vón cục.
- Đổ sinh tố ra bát và cho bé thưởng thức.
Hy vọng thông qua bài viết này sẽ giúp mẹ biết được câu trả lời “trẻ mấy tháng ăn được sầu riêng” đồng thời giúp mẹ bỏ túi thêm các công thức làm sinh tố sầu riêng “ bất bại”. Chúc các mẹ thực hiện thành công món các món sinh tố trên nhé.